Oefeningen met tennisballen

Gooi de bal met 1 hand omhoog 

Gooi de bal omhoog met 1 hand . 

Maak zelf  een basketbalring met je armen. Het balletje moet in je "net "vallen. 

Vang de bal met twee handen . 

Gooi de bal omhoog . 

Klap in je handen ( 1,2,...keer). 

Vang de bal terug op. 

Gooi de bal omhoog. 

Klap voor je . 

Klap achter je rug . 

Vang de bal op met twee handen. 

Gooi de bal omhoog .                                                            Klap in je handen onder je knie .                     Vang de bal op met 2 handen. 

Gooi de bal omhoog . 

Ga snel zitten en vang de bal in zit op.