Ouder-kind oefeningen
Pomphouding - handje geven
Ga in handen- en voetensteun tegenover elkaar staan. We geven nu elkaar een hand met de rechterhand,gevolgd door het linkerhand. Hou hierbij een goed tempo aan. Herhaal dit 10 keer. Dan rust ;naargelang je conditie of leeftijd doe je dit meerdere reeksen.
Kruip onder de brug en spring er over
Laat mama/papa ,broer of zus een brug maken ( handen en voetensteun). Kruip eronder. Dan gaat je partner op de buik liggen en spring jij erover. Herhaal dit 5 keer. Rust;herhaal dit een aantal keer naargelang je conditie of leeftijd.